沙滩玩水别大意：男女必看的防溺水指南

七月的阳光把沙滩晒得滚烫，小陈刚给女儿绑好浮力手环，抬头就看见远处救生员吹着哨子狂奔——两个大学生模样的男生正在离岸流区域扑腾。这场景每年夏天都在全国各大海滩重复上演，国家水上救援中心2023年的数据显示，78%的溺水事故都发生在自以为会水的青壮年身上。

一、玩水前要懂的保命常识

海水浴场东南角的警示牌总被人忽视，可那上面的潮汐时刻表能救命。上周六在厦门白城沙滩，退潮时突然上涨的潮水就卷走了三顶遮阳伞。

1. 看懂海滩的"表情包"

• 红旗黄旗别硬闯：救生塔挂红旗说明当天有离岸流风险，三亚去年因此关闭海滩37次
• 礁石区藏着"吃人陷阱"：青岛石老人海域每月都有5起以上划伤事故
• 警惕平静水面：2022年舟山朱家尖的隐形暗流导致12人遇险

危险信号	应对措施	数据来源
海水突然变凉	立即上岸	国家海洋局监测报告
水面出现泡沫带	横向移动撤离	国际救生协会手册
感到身体被牵引	仰面漂浮呼救	中国红十字会教材

二、男女不同的安全守则

看着闺蜜穿着新买的荷叶边泳衣在浅水区摆拍，莉莉差点没提醒她——那件泳衣的胸垫吸水后会变成两斤重的"负重沙包"。

1. 姑娘们要当心"美丽陷阱"

• 带钢圈的比基尼会影响划水动作
• 防晒霜要选防水型，普通款遇水会辣眼睛
• 长发最好盘起来，散着容易被摩托艇绞住

2. 小伙子别迷信"体力好"

去年北戴河有个健身教练，自信能游出离岸流，结果被救生艇拖回来时小腿抽筋得厉害。国家体育总局测试显示，水中耐力与陆地运动能力相关性只有42%。

性别差异	常见风险	防护建议
女性	泳衣滑脱/饰品缠绕	选连体式/摘除首饰
男性	过度自信/酒后下水	结伴活动/设置手机防水提醒

三、救命装备怎么选

老王在地摊买的"超级浮板"，上周载着他儿子漂出海湾两公里——那根本就是个冲浪板尾鳍。

• 救生衣要看认证：认准CCS船级社标志
• 浮力手环要戴在肘关节以上
• 手机防水袋要做沉水测试

沙滩商店的老板娘正给游客演示哨子正确吹法：三短三长三短，这是国际通用的SOS信号，比扯着嗓子喊省力80%。

四、看见溺水怎么办

千万别学电视剧里直接跳水救人，大连金石滩的救生员培训教材写着：优先使用漂浮物施救，同时要防止被溺水者抱住。

• 找漂浮物比找绳子快：扔空矿泉水瓶都有用
• 侧身游近比正面安全
• 人工呼吸前先清理泥沙

夕阳西下，救生员老张收拾着瞭望塔里的急救包，他总在包里多放两包生理盐水——被水母蜇伤时，这比童子尿管用多了。远处的海平面泛着金光，又是个零事故的好日子。