活动义齿安装后，咱们的口腔清洁该注意啥？

前些天隔壁王阿姨刚装了活动假牙，天天追着我问该怎么清洁。其实这事儿说简单也简单，但讲究起来还真有不少门道。今天就和大家唠唠，咱们戴活动义齿的朋友要特别注意哪些清洁细节。

一、日常清洁四部曲

每天早上取戴假牙时，记得要做到这四步：

• 流动水冲洗：别用热水！40℃以下温水最好，避免变形
• 专用软毛刷：普通牙刷太硬会刮花基托，超市有卖假牙专用刷
• 缝隙要仔细：卡环和基托内侧最容易藏食物残渣
• 睡前必须泡：专业清洁片溶解后浸泡6-8小时

常见误区要避开

错误做法	正确方式	权威依据
戴着假牙睡觉	每天摘戴不少于12小时	《口腔修复临床指南》2019版
用酒精消毒	专用清洁片每周3次	中华口腔医学会建议
牙膏刷假牙	清水或假牙清洁剂	美国牙科协会临床研究

二、工具选择有讲究

市面上的清洁工具五花八门，咱们该怎么选？这里有个实用对比：

工具类型	适合场景	注意事项
U型义齿刷	日常清洁基托	配合45度角使用
超声波清洗机	深度清洁	不能替代手工刷洗
弯曲柄单束刷	清理卡环死角	每月更换刷头

三、牙龈护理别忘记

戴假牙的朋友们常常忽略牙龈健康。建议每天早晚用指腹按摩牙龈2分钟，具体手法是：

• 从嘴角向中间打圈按摩
• 上下颌分区域进行
• 力度以牙龈微微发热为宜

最近发现有些街坊喜欢用盐水漱口，其实根据《实用口腔医学杂志》的最新研究，0.9%生理盐水每周用2-3次即可，过度使用反而会破坏口腔菌群平衡。

四、这些情况要警惕

如果出现以下状况，记得赶紧找医生：

• 假牙和基托间出现白色膜状物
• 摘戴时有持续刺痛感
• 清洁后仍有顽固性异味

老张头去年就吃过亏，总觉得假牙戴着不舒服还硬撑，结果引发口腔溃疡，折腾了小半年。现在他逢人就念叨：假牙不舒服千万别将就，早检查早安心。

说到底，活动义齿护理就是个细致活儿。咱们多花点心思在日常清洁上，既能延长假牙使用寿命，又能保护好剩余的真牙。下次去复诊时，记得让医生检查下假牙的贴合度，毕竟合适的假牙才是好假牙。