瘦身馆店庆期间健康活动大盘点：跟着明星专家学科学瘦身

最近路过瘦身馆总能看到彩色气球拱门，店员小张神秘兮兮告诉我："姐快来参加活动，这次我们请了张继科教燃脂操，还有营养学大咖坐镇呢！"作为资深会员，我连夜整理了这份店庆活动指南，带你看懂哪些活动最值得参加。

三大明星合作课程亮点解析

1. 张继科定制版乒乓燃脂课

每天早上10点的健身区总是人声鼎沸，奥运冠军亲自设计的「乒乓+HIIT」组合训练确实新颖。我上周体验时发现，拿着球拍做深蹲跳时，镜子里自己的表情管理完全失控——但这套动作对腰腹塑形效果立竿见影。

• 隐藏福利：完成3次课程送限量版签名球拍吊坠
• 温馨提示：记得提前半小时到场热身

2. 范志毅的足球妈妈减脂计划

这位足坛名宿开发的亲子课程意外火爆，现场看到好多宝妈带着小朋友玩「蔬菜保龄球」游戏。要说最实用的还是他自创的「五分钟厨房运动法」，用平底锅当负重器材这招，我回家试了试真的能边煎蛋边瘦手臂。

课程类型	主讲人	时间安排	适合人群
明星健身课	张继科	每日10:00-11:30	中级健身爱好者
亲子营养课	范志毅	周末15:00-16:30	3-12岁儿童家庭

营养学大咖的私房秘籍

国家营养师王璐瑶每周三的「欺骗餐攻略」讲座场场爆满，她透露的「奶茶热量对冲法」让在场姑娘们直呼神奇。偷偷记下她的私房菜谱：用魔芋粉替代淀粉勾芡，做出来的罗宋汤居然和餐馆味道不相上下。

现场实测有趣环节

• 食物热量竞猜擂台赛
• 明星同款食谱盲盒抽奖
• 体脂率挑战赢年卡活动

隔壁李阿姨在「代谢年龄检测」环节测出比实际年轻8岁，这几天见人就撩袖子展示紧致的手臂线条。要说最实用的还是器械区的智能体测仪，上次帮我发现坐姿不良导致的脊柱侧弯问题。

意想不到的跨界合作

脱口秀演员王勉带来的「减肥段子开放麦」成了新晋网红打卡点，他把减肥心路历程编成rap，现场教学怎么用押韵计数法做完100个卷腹。更惊喜的是美妆博主@小酒窝的「水肿急救课」，教大家用刮痧板配合冷藏汤匙快速消脸肿。

最近发现个有趣现象：健身区总飘着现磨咖啡香。原来这是营养师特别设计的「运动补给站」，运动前喝特定浓度的美式能提升17%燃脂效率呢（数据来源：《运动营养学实践》2022版）。

看着操房里跟着明星教练挥汗如雨的人群，忽然发现那个总说没时间运动的邻居大哥，现在每天雷打不动来打卡。他说得实在："花同样的钱，能蹭到明星私教课，这不比办健身卡划算？"