端午节活动策划：银发族的健康养生课堂

清晨的社区活动中心飘来阵阵粽香，李奶奶戴着老花镜认真记笔记的模样，让这场端午节健康讲座变得格外温暖。策划适合老年人的主题活动，就像包粽子要掌握火候——既要保留传统韵味，又要加入养生新意。

一、活动主题的暖心设计

把「健康长寿粽飘香」作为主题词，既呼应端午习俗，又点明健康主旨。在红色背景板上点缀艾草图案，签到台准备装着中草药的小香囊，让老人们从入场就感受到节日关怀。

1.1 时间安排的黄金法则

• 上午9:00-11:00：避开夏日高温时段
• 每45分钟安排10分钟茶歇
• 预留30分钟弹性时间应对突发状况

1.2 场地布置的适老化细节

传统场地	优化方案
普通折叠椅	带扶手的软垫座椅
白板投影	100寸抗光幕布+字体放大30%
瓶装水	枸杞决明子养生茶

二、讲座内容的双螺旋结构

将中医养生智慧与现代医学知识巧妙融合，就像粽叶包裹着糯米。请三甲医院退休主任医师主讲，配合营养师现场制作低糖粽子。

2.1 节气养生模块设计

• 端午「五毒月」的防病要诀
• 艾草泡脚的正确水温与时长
• 中草药香囊的配方改良（减少过敏源）

2.2 健康互动三大法宝

传统形式	升级方案
健康知识问卷	触屏答题器实时统计
健身操教学	八段锦改良坐姿版
包粽子比赛	血糖友好型食材DIY

三、银发族专属的温情服务

在洗手间转角贴上荧光防撞条，准备老花镜清洁湿巾，这些细节比任何口号都动人。安排医护人员在休息区提供免费血压检测，让健康关怀贯穿始终。

3.1 安全防护四重奏

• 防滑地垫延伸至停车场
• 急救药品箱标注大字说明
• 志愿者与参与者1:5配比
• 建立家属联络快速通道

当活动结束时，王大爷捧着刚包的藜麦粽笑着说：「明年还要来学新养生方子。」窗外的石榴花开得正艳，粽叶的清香还萦绕在长廊里，这份属于传统节日的健康承诺，正在银发族舒展的皱纹里生根发芽。