暑假安全必修课：这些防溺水技巧能救命

蝉鸣声里，泳池的水花溅起孩子们的笑声。李大姐擦着汗在岸边提醒："小涛别游太远！"话音未落，救生员已经吹响哨子——三米外的深水区，有个孩子正在扑腾。这样的场景每年夏天都在上演，世卫组织数据显示，溺水已成我国1-14岁儿童首位致死原因。

溺水从来不是"别人家的事"

市急救中心王医生掏出手机给我看接警记录：上周刚处理过大学生野泳抽筋、五岁娃栽进景观池、父子钓鱼落水三起事故。"很多人觉得淹死的都是不会游泳的，其实我们去年救援的溺水者中，45%有游泳基础。"

不同水域藏着不同危险

水域类型	高危因素	预防重点	数据来源
游泳池	深水区失控、跳水撞击	确认救生员在岗	《中国泳池安全白皮书》
河流	暗流漩涡、水温变化	穿戴救生装备	水利部2023年报
湖泊水库	水草缠绕、淤泥陷足	准备切割工具	国家应急管理部

黄金四分钟自救指南

救生教练老张教我的"溺水四部曲"特别实用：

• 保持冷静：像水母一样蜷缩，用口吸气鼻呼气
• 制造浮力：解开鞋带，把裤子灌满空气
• 辨别方向：观察气泡上升轨迹
• 保存体力：采用仰漂等待救援

家长要做的五件小事

邻居陈哥在孩子游泳包里常年放着：

• 口哨（比呼喊省力）
• 荧光手环（夜间识别）
• 防水手机袋（紧急呼叫）
• 能量胶（防低血糖）
• 泳帽（减少耳鼻进水）

警惕这些危险信号

社区游泳馆的吴教练提醒："当孩子出现这些情况，要立即抱离水面："

• 头发持续盖住眼睛
• 划水动作越来越慢
• 身体垂直水中
• 试图翻身仰面

急救误区要避开

去年参加红十字会培训才明白：

• 不要倒挂控水（会引发呕吐窒息）
• 正确按压位置在两乳头连线中点
• 人工呼吸每次吹气1秒钟
• AED使用要胸部

夕阳把云朵染成橘子色，泳池里传来管理员收队的哨声。记住这些防护要点，让每个戏水的傍晚都能平安回家。