跑团慢跑活动中的健康饮食指导：让每一步都充满能量 游戏攻略 2025-04-23 11:06:58 1 周末清晨的公园里，李姐正带着跑团队员做拉伸。刚加入的新人小王气喘吁吁地问："李教练，为什么我跑到3公里就头晕？明明早餐吃了两个肉包啊..."这样的场景在跑团中并不少见。慢跑作为门槛最低的有氧运动，成败往往藏在那些容易被忽略的饮食细节里。 一、跑团慢跑的特殊营养需求 每周三次的团体慢跑，平均配速6分半，看似... 阅读全文
