清晨推开窗户，能闻到泥土解冻后混合青草的味道。立春过后，白昼逐渐拉长，邻居家小女儿穿着嫩黄色卫衣在院子里追逐蝴蝶——这是独属于春天的教育场景。季节更替不仅改变着自然环境，也悄然影响着孩子的身心状态。
一、读懂春日的身体密码
王医生家的双胞胎最近总在课堂上打哈欠，这其实是春季生长激素分泌旺盛带来的连锁反应。中国疾控中心数据显示，3-5月儿童身高增长速度比其他月份快30%。
1.1 生物钟校准计划
参考北京协和医院《儿童睡眠指南》，我们制定了这样的作息表：
6:30-7:00 晨间自然唤醒...