果园小游戏活动：给长辈们的趣味时光指南

秋日的阳光洒在果树枝头，王大伯弯腰捡起掉落的橘子时，隔壁李奶奶正对着满筐苹果笑得合不拢嘴。这样的场景正在越来越多果园里上演——适合老年人的游戏活动，既能让银发族活动筋骨，又能重拾田园乐趣。下面这些经过验证的游戏模式，都是各地果园实践出来的好法子。

一、轻松不费力的经典玩法

1. 采摘计时赛

把20位老人分成红蓝两队，给每人发个带弹簧秤的竹篮。规则简单得很：15分钟内，看哪队摘的苹果总重量多。去年重阳节，济南金果园用这个方法，87岁的张爷爷还得了"快手奖"呢。

• 贴心设计：准备带软垫的采摘器，对手指关节友好
• 奖品设置：优胜队可得有机肥礼包，参与者都有纪念徽章

2. 果树认养计划

南京溧水果园搞的"我的养老树"项目特别受欢迎。老人花50元认养桃树，每周能来浇水施肥。等到丰收时，78岁的陈阿姨抱着自己种的桃子说："比带孙子还有成就感！"

（数据来源：《中国老年健康活动指南》2023年版）

服务内容	基础版	尊享版
专属挂牌	✓	✓
成长记录册	—	✓

二、动脑又动手的创新游戏

1. 果园寻宝图

苏州东山果园设计的藏宝游戏，把写着谜语的木牌挂在梨树上。比如"黄灯笼，绿帐子，里面住着胖娃娃"（打一水果），老人们边散步边猜谜，集齐三个谜底就能换枇杷膏。

2. 水果创意工坊

备好竹签、糯米纸和果酱，让老人用现摘的水果做糖葫芦。北京平谷果园的老师傅说，做糖葫芦时要注意：

• 山楂要去核器预先处理
• 熬糖温度控制在160℃以下
• 准备防烫手套和围裙

三、坐着也能玩的休闲项目

杭州某生态园发明的"闻香识果"游戏很受腿脚不便的老人欢迎。把不同水果放在盲盒里，参与者靠嗅觉猜品种。上个月刚过完80大寿的赵奶奶，闭着眼睛闻出了杨梅、水蜜桃和猕猴桃三种味道。

（参照中国老年保健协会活动分级标准）

游戏类型	体力需求	社交指数
采摘比赛	★★☆	★★★
果树认养	★☆☆	★★☆

果园故事会

在葡萄架下摆几把藤椅，请老果农讲种植趣事。嘉兴的周爷爷经常说："现在的阳光玫瑰啊，跟我们年轻时种的巨峰葡萄可大不一样..."这样的场景，总能让老人们打开话匣子。

远处传来三轮车的铃铛声，几位老人正帮着搬运刚摘的柿子。夕阳把他们的影子拉得老长，果园里飘着淡淡的果香，这样的画面或许就是最好的收尾。