西安跑步活动时间表：2023年最全参赛指南

作为十三朝古都，西安的跑步路线总带着历史的厚重感。清晨的城墙上能看到边慢跑边拍朝阳的年轻人，傍晚的曲江池步道挤满了下班后放松的白领。如果你也想加入西安跑友圈，这份根据西安市体育局和陕西田径协会最新数据整理的年度活动表，记得收藏在手机备忘录里。

年度重点赛事日历

西安每年有三大必打卡赛事，被跑友们戏称为"古城三件套"：

西安马拉松

• 时间：10月29日（往届多在10月下旬）
• 起点：永宁门文化广场
• 特色路段：从明城墙根跑到大雁塔南广场那段，石板路上能听见自己脚步声的回响

城墙新春跑

• 时间：正月初三上午
• 隐藏福利：完赛后凭号码布可免费参观碑林博物馆
• 注意：遇到雪天要穿防滑跑鞋，去年有选手在朝阳门段摔了个"出溜滑"

赛事名称	适合人群	报名费	数据来源
大学生夜光跑	高校学生	30元（含荧光手环）	《2023西安校园体育发展报告》
灞河半程马拉松	中级跑者	120元	西安市水务局官网

月度活动精选

除了大型赛事，这些常规活动更适合日常参与：

曲江池夜跑团

• 每周三/五晚8点集合
• 路线会经过22处灯光雕塑群
• 记得带腰包手机支架，湖边夜景超适合拍vlog

秦岭越野训练营

• 每月首个周六清晨6点发车
• 市区到子午峪车程约50分钟
• 必备装备：防刮长裤、登山杖、2L以上水袋

新人入坑指南

刚搬来西安的王护士告诉我，她在护城河边第一次尝试5公里时，穿了双帆布鞋跑到脚底起泡。这里给新手两个实用建议：

1. 先去省体育场东门的装备店测脚型，老板老张会推荐适合西安地形的跑鞋
2. 参加大明宫遗址公园的晨跑团，塑胶跑道对膝盖更友好

最近路过小雁塔西门，发现银杏叶开始泛黄了。跑友群里在约着下个月去汉城湖拍芦苇荡主题的跑步写真，你要不要也准备套汉服跑鞋？