最近朋友小张跟我吐槽，他每天加班到凌晨，回家还要哄哭闹的孩子，感觉自己像根绷紧的琴弦。这种状态你肯定不陌生——现代人谁没在通勤地铁上见过抱着电脑改方案的上班族？压力就像空气里的PM2.5，看不见却真实存在。今天咱们就来聊聊，男女在应对压力这件事上到底有哪些门道。
一、压力藏在生活褶皱里
上周公司体检，30岁的李姐查出了乳腺结节。医生问她最近是不是常生气，她苦笑着说部门刚裁员，自己每天要干三个人的活。这种慢性压力就像温水煮青蛙，等发现时已经影响健康了。
身体发出的求救信号
失眠：数羊数到三位数还清醒
肌肉酸痛：肩颈硬得像块钢板
肠胃造反：不是便秘就是拉肚子...