周末的午后，空调房里传来键盘的敲击声，小萌正全神贯注地盯着《星域幻想》的副本倒计时。突然小腿传来一阵抽痛，她才惊觉自己已经连续5个小时没离开过电竞椅。这样的场景，在咱们游戏圈里是不是特别眼熟？
游戏时长与健康时钟的平衡术
根据中国音数协《2023游戏人群行为报告》，18-35岁玩家日均在线时长达到3.8小时。但WHO建议的连续久坐安全阈值是90分钟，这就给咱们萌友出了道难题。
分段式游戏计划表
青铜段位（1-2小时）：每局结束做10次深蹲
黄金段位（3-4小时）：设置智能手表久坐提醒...