骑坐活动真能缓解背部疼痛吗？亲测有效的放松秘籍 游戏攻略 2025-04-24 09:14:25 1 最近在小区健身角总能听见张阿姨和李叔在讨论："你说这骑自行车能治腰疼？我家那口子非让我每天在客厅骑半小时..."这让我想起上周刚接诊的办公室白领小王，他因为长期伏案工作得了腰椎间盘突出，现在每天中午都在公司健身房踩动感单车。 一、先弄明白什么是"骑坐活动" 简单来说，就是像骑自行车那样保持坐姿进行的运动。... 阅读全文
