泡在水里也能强身健体？这些水上运动的隐藏福利太香了 游戏攻略 2025-04-24 20:20:15 1 周末去泳池总能看到大爷大妈们花样游泳，年轻人在冲浪馆玩得欢腾。这些泡在水里的活动可不光是图个凉快，美国运动医学会2024年报告显示，每周进行3次水上运动的人群，慢性病发病率比陆地运动者低27%。 一、身体里藏着个水上健身房 我邻居老张坚持晨泳十年，六十岁的人还能一口气游个千米。他说水里运动就像给全身做... 阅读全文
