每日瑜伽活动对提高精神集中度有帮助吗？ 游戏攻略 2025-04-25 18:39:09 1 早上七点，李婷像往常一样铺开瑜伽垫。作为互联网公司的项目经理，她发现坚持晨间瑜伽后，自己在会议上记数字报表的速度比同事快了近30%。这种变化让她好奇：“难道每天半小时的瑜伽，真能让人更专注？” 瑜伽垫上的科学证据 哈佛医学院2022年的追踪研究显示，持续8周每日瑜伽练习者，在斯特鲁普测试（专注力黄金标准）... 阅读全文
