周末路过小区篮球场，总能看到几个孩子抱着球模仿库里或杜兰特的姿势，但投出去的球要么砸筐弹出，要么直接"三不沾"。其实投篮这件事，说难不难，说简单也不简单——就像小时候扔纸团进垃圾桶，找到那个最舒服的发力感觉最重要。
一、投篮动作拆解：五个关键齿轮
老张在体校教了20年篮球，他总说："投篮是全身联动的精密仪器，脚掌就是你的充电桩。"
1. 站位：脚掌的微妙角度
试试光脚在木地板上做投篮动作，你会发现：
右脚尖（以右手投篮为例）应该比左脚靠前半个脚掌
两脚间距比肩宽多出3-5厘米
膝盖弯曲时，能看到自己的第二...