最近发现邻居家小孩写作业时总在瑜伽球上晃来晃去，本以为是贪玩，没想到班主任说这孩子课堂专注力反而比上学期提升不少。这让我想起上个月公司新来的实习生，午休时间总爱在茶水间跳绳，下午开会时她的信息捕捉速度确实比我们这些久坐族快很多。
为什么室内活动能锻炼大脑？
《运动改造大脑》里有个有趣实验：某中学把体育课调整到文化课前，结果学生阅读理解能力平均提升17%。神经科学告诉我们，运动时大脑会分泌三种关键物质：
BDNF蛋白：像大脑的"肥料"滋养神经元
多巴胺：提升信息传递效率
血清素：增强记忆编码能力
适合家庭的5个脑力训练...
