周末和朋友约了密室逃脱，结果玩到凌晨两点才回家，第二天顶着黑眼圈赶工作报告——这种场景是不是很熟悉？当代年轻人总在「尽兴玩耍」和「正经工作」之间反复横跳，却很少有人意识到，那些让我们快乐到忘记时间的活动，正在悄悄吞噬着更重要的东西。
一、失控的娱乐如何影响生活
中国社科院2023年的调研数据显示，63%的上班族曾在工作日熬夜玩游戏导致次日迟到，更有29%的职场人因过度参加社交活动错过项目截止日期。当我们在KTV里抢麦狂欢时，电脑里没写完的PPT并不会自动生成。
行为特征
无时间管理组
有时间管理组
周均娱乐时长...
