如何用音乐让你睡得像个宝宝？亲测有效的睡前音疗指南 游戏攻略 2025-04-22 10:53:12 1 上周三凌晨三点，我又一次盯着天花板数羊。手机屏幕亮起时，意外发现邻居王姐在朋友圈分享歌单："用这个曲子，我终于能睡整觉了！"作为资深失眠患者，我半信半疑点开了那首《Weightless》...... 音乐哄睡的科学依据 剑桥大学的神经学家发现，特定频率的声波能让大脑产生θ波，这种脑电波通常在深度睡眠时出现... 阅读全文
