跑八百米前如何通过自我激励激发身体潜能
晨跑时路过操场，总能看到咬着牙冲刺八百米的年轻人。这让我想起自己大学时的体能测试——站在起跑线前，心跳快得像要蹦出胸口，小腿肌肉不自觉地发紧。直到学会用科学方法进行心理建设，才发现突破极限的关键藏在大脑对身体的对话里。
为什么自我激励能改写运动表现
哈佛大学运动实验室的神经肌肉控制研究表明，当运动员进行积...
八百米
跑八百米前偷偷练这8招 隔壁班体育生都在用
上周三下午，我蹲在操场边看校队训练，正巧听见张教练在训话："八百米不是靠蛮力冲，关键是要懂得省力又加速的诀窍。"这话让我想起去年校运会上，隔壁班那个总穿粉色运动鞋的女生，明明平时训练量不大，决赛时却像踩着风火轮一样冲过终点线。
一、别让热身变成"凉身"
校医室王大夫常说，十个抽筋的九个没好好热身。但多数人...