肩颈活动视频：分享7个实用按摩技巧缓解疲劳
早上起床时脖子咯吱作响，工作时肩膀像压着块大石头，开车回家转头都费劲——这是32岁会计李薇的日常。据《中国职场人健康白皮书》数据显示，89%的上班族存在肩颈问题，其中65%的人每周至少出现3次明显酸痛。
为什么肩颈容易变成"重灾区"
健身教练王昊在朝阳区开了5年工作室，他观察到两个有趣现象：「现在年轻...
按摩
颈椎不适别硬扛！这7个按摩技巧让脖子松快起来
最近发现办公室张姐总在揉脖子，她说对着电脑赶报表时脖子就跟灌了铅似的。这让我想起上周帮表弟搬家，小伙子边搬箱子边歪头夹手机，结果第二天脖子僵得转不了头。咱们现代人啊，手机电脑不离手，颈椎闹脾气的情况真是越来越多了。
一、你的颈椎为什么总在？
颈椎这根"顶梁柱"每天要扛着4-5公斤的脑袋做各种动作。当咱们长...